天天观速讯丨脂肪肝最怕的不是脂肪，而是错误护肝！

春天是和风细雨、阳光温和的季节，对人们来说，是新一年的伊始，也是新一岁的起跑线。不知大家是否注意到，每年的春天医院体检科都爆满，根据体检科医生描述，有不少人都查出来患有轻度到中度的脂肪肝。

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看到这，定有人疑惑不解，自己也曾为了预防脂肪肝，在感觉变胖时就有注意只吃素，不吃荤，却还是得了脂肪肝。正确答案是：只吃素并不是保肝的科学办法，脂肪肝也并非“人胖”就必得！

脂肪肝顾名思义是肝内脂肪堆积过多，导致的肝脏内部病变，诱发病变的元素有许多种，其中人体本身肥胖排首位。正因此，有许多人为了避免肥胖引起脂肪肝，频繁地在短时间内快速减肥减脂，过度压榨自己的身体，控制身体本应当摄入的元素，突然转变为素食主义者，这反而会造成脂肪肝的形成及病情的加重。

其实除了只吃素来护肝这种常见的错误护肝方式之外，许多人还会犯下面这些错误：

1.认为喝茶就是护肝。从中医的角度来说，茶是一种能够调节人体气血翻腾的饮品，在一定程度上对肝脏排毒有好处，但对于脂肪肝的疗愈，中医通常会根据身体五脏六腑与气性温凉来作出判决，因此此法并不适合所有的肝病人，也并不适用于预防肝脏疾病。

2.认为“以形补形”可以护肝。从西医角度来说，吃动物肝脏有助于向眼睛提供充足的营养，正所谓“肝开窍于目”，许多人便认为吃肝就补肝，但对于脂肪肝患者，过量摄入动物内脏反而会加重病情。

3.认为不生气发火就不会得肝病。当人感受到烦躁郁闷时，过度的压抑情绪容易导致体内气血运行受阻，导致肝气郁结、肝脏受损，因此学会适当的发泄情绪，调节情绪才是护肝之本。

那么害怕患上脂肪肝，或已经是脂肪肝患者的家人，应当如何自救？方法很简单，做好预防+养护，才是科学护肝之道。

首先预防一方面是为了预防得脂肪肝，另一方面是为了预防肝脏病变加重。这就要求大家必须要从源头入手，从生活入手，保持科学的锻炼与健康的饮食是护肝必做的生活日常。科学锻炼即每日坚持散步、慢跑、打球、游泳、打太极等，通过适当的运动促进机体新陈代谢；健康饮食即保持营养均衡、荤素搭配，多吃当季蔬菜瓜果，避免摄入高热量食物加重肝内脂肪堆积。

其次养护便是在平时重视护理肝脏，可以选择通过药物促进肝脏保持正常的细胞再生功能，加强肝脏的排毒功能。尤其是喜欢熬夜加班的家人，以及爱喝酒的男性朋友，在本身肝脏功能受到了一定损伤的情况下，自主恢复时间过长且困难，日常养护就显得更为重要。

多年前发表的《临床药物治疗杂志》与《中国生化药物杂志》等书中就脂肪肝的预防与养护提出了相关导向，实验均表明“熊去氧胆酸”这一中药成分对肝脏类疾病治疗具有一定的靶向作用，也能够起到一定的预防巩固效益，因此大家在选择药物时可以考虑熊去氧胆酸这一成分含量，含量越高，药理作用就会有所提升。如万秘堂熊胆粉，其突出点就是牛磺熊去氧胆酸这一成分含量远超国家标准30%~83%之高，且原材料的取材也决定了牛磺熊去氧胆酸含量的高低。以上所提的熊胆粉便取材于长白山，众所周知长白山是黑熊生长的绝佳环境，不论是外界环境还是黑熊物种，都可称为优等材料，通过提纯制出的金胆熊胆粉更是在各方面都略胜一筹。

最后，希望大家都能放宽心去看待疾病，保持身心宽畅才是健康的必要前提，也希望大家能够重视脂肪肝，不要因为一时松懈造成其他后果！祝愿大家都能拥有一颗健康的“小心肝”~返回搜狐，查看更多

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